每次來經都會經痛，怎麼辦？就算服食了止痛藥仍然無效，還可怎樣做？註冊中醫師何肇婷指出，從中醫角度而言，止痛藥屬寒涼之物，不利血塊排出，可致下次經期經痛加重，「所以很多人愈食愈多止痛藥，直到有一天，止痛藥都不能止痛。」
那有沒有天然又有效止痛的方法？何醫師表示，中醫會以調經方法治療經痛，但並非如同止痛藥般來經時服藥便可，而是按照「行經期間」、「經後期」及「經前期」，以中藥及食材去調經，從而有助治療經痛。
3階段天然有效調經法
| 中藥建議 | 食材建議 | |
| 行經期間 (第1 – 7天)： 針對不同原因，利用中藥使經血及血塊順暢利排出，溫暖下腹，達到止痛的目的。 | 香附、益母草、川芎 | 生薑、紅糖、紅蘿蔔、黑木耳、合桃 |
| 經後期 (第8 – 21天)： 有部分經痛與氣血不足有關，若在此時段內服用益脾腎、補氣血的中藥，可使氣血充盈，改善經後氣血較弱的情況。另外，當中會經過排卵期，服中藥可緩解排卵期不適。 | 當歸、熟地、人參、紅棗、桂圓、枸杞 | 紅肉、紅豆、雞蛋、黑豆、花生、蓮藕、菠菜、車厘子 |
| 經前期 (第22 – 28天) 經前7天開始準備作疏通，減輕經前綜合症症狀外，還可令下次經期的經血及血塊更順暢排出。有部分病人要先流啡數天，才開始見鮮紅色經血，亦是其中一個排出不暢的表現。 | 香附、佛手、陳皮 | 陳皮、玫瑰花、三文魚、黃豆、佛手柑、牛油果、南瓜子、藜麥 |
何醫師分享，曾有位病人因嚴重經痛及血塊多而求醫，診證後認為處方重點在於疏肝理氣及活血袪瘀。而病人服藥後，下次經期的血塊明顯由大變細，痛經程度亦減輕一半。此外，部分女性對疼痛較敏感，被痛經影響心情、胃口及睡眠等，故還可加入安神的中藥，以減輕女性的身心不適。
然而，每人的體質及病情都有不同，上述藥物及食物只供參考，並非人人適合，一切以經過中醫師辨証後的說法為準。
內容授權：註冊中醫師何肇婷
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