「左吉右凶」相信是不少人對眼眉跳的唯一印象,眼眉跳不時都會發生,有時是左邊眼眉跳,有時則是右邊眼眉跳,反正過幾天症狀就會消失,因此大家好像都早已習以為常,也不會刻意去尋求眼眉跳的原因,不過眼眉跳可大可小,甚至可能是腦神經疾病的警號?那麼眼眉跳到底是什麼呢?你有想過左眼眉跳和右眼眉跳在醫學上有沒有分別?今天就讓Nutrilion小編為大家拆解眼眉跳的迷思吧!
什麼是眼眉跳?
眼眉跳又稱眼瞼痙攣 (Blepharospasm),是一種常見的生理現象。它可能會在我們的日常生活中突然發生,通常都是間歇性的現象,通常只會持續幾秒鐘到幾分鐘,雖然眼眉跳不會造成任何痛,但有時如果持續好幾日,便會使人感到十分困擾。眼眉跳是因為眼睛周邊肌肉不自主的抽動,在大多數情況下,眼眉跳並不會對我們的健康造成威脅,但是如果頻繁發生,便可能會影響我們的生活,也需要看醫生作進一步診斷。
為什麼會發生眼眉跳?眼眉跳的6大原因
眼眉跳的原因有很多,以下是最常見的幾種:
- 精神壓力大
長時間的精神壓力可能會導致我們的身體產生各種不適,同時會釋放一種名為腎上腺素的荷爾蒙,這種荷爾蒙會使我們的心跳加速,血壓升高,並使我們的肌肉緊張,而神經末梢也會變得敏感,因此容易造成肌肉抽動,出現眼眉跳。此外,壓力還會影響我們的睡眠質量,睡眠不足也是引發眼眉跳的一個常見原因。 - 疲勞
過度疲勞可能會導致我們的身體無法正常運作,從而引發眼眉跳,特別是睡不夠的日子特別容易有眼眉跳。當我們缺乏睡眠時,身體和大腦可能無法得到充分的休息,導致神經系統變得過度敏感,並導致肌肉抽動,從而引發眼眉跳。 - 過度使用眼睛
長時間看電腦、手機或電視可能會導致眼睛疲勞。這種疲勞可能會導致眼睛周圍的肌肉緊張,並可能導致肌肉抽動,從而引發眼眉跳。此外,長時間的視覺專注也可能會導致我們的神經系統變得過度敏感,進一步加劇眼眉跳的情況。 - 缺乏營養
營養是維持身體正常運作的基礎,當身體缺乏必要的營養時,身體便很容易出一些小毛病,可能會導致我們的神經系統和肌肉無法正常運作,從而引發眼眉跳。例如鎂是一種對神經傳導和肌肉收縮非常重要的礦物質,缺乏鎂可能會導致肌肉抽動,從而引發眼眉跳。 - 攝取過量的咖啡因
咖啡因可以刺激神經系統,使我們感到更加清醒和精神;然而過量的咖啡因可能會導致我們的身體處於一種高度緊張的狀態,以及神經系統過度刺激,從而引發一些不適的症狀,包括眼眉跳。此外,咖啡因也可能會影響我們的睡眠質量,睡眠不足也是引發眼眉跳的一個常見原因。 - 藥物副作用
一些刺激神經系統的藥物,如抗抑鬱藥、抗焦慮藥、興奮劑等可能會導致神經系統過度刺激,從而引發肌肉抽動,包括眼眉跳。此外,一些用於治療高血壓或心臟病的藥物也可能會導致眼眉跳,因為這些藥物可能會影響體內的電解質平衡,尤其是鈣和鎂,這兩種礦物質對於肌肉的正常功能至關重要。當體內的鈣或鎂水平不正常時,可能會導致眼眉跳。
左眼眉跳和右眼眉跳在醫學上有分別嗎?
雖然不少人都深信「左吉右凶」,但其實在醫學上左眼眉跳和右眼眉跳並沒有明顯的分別,所以無論是左眼還是右眼眉跳,都可能是由於上述的壓力大、疲勞、缺乏睡眠、攝取過多咖啡因或缺乏營養等原因引起的。然而,如果眼眉跳的情況持續不斷,或者伴隨著其他症狀,如眼痛、視力模糊等,那麼可能需要尋求醫生的幫助,因為這可能是一種神經系統問題的警號!
老是眼眉跳?小心是腦神經疾病!
眼眉跳雖然大多數情況下並不嚴重,但是如果頻繁發生,並且伴隨著其他症狀,如眼痛、視力模糊等,那麼可能是以下疾病的徵兆:
- 多發性硬化症(Multiple sclerosis):這是一種中樞神經系統的慢性疾病,影響腦部和脊髓。在這種疾病中,免疫系統會攻擊和破壞保護神經纖維的髓鞘。這可能導致神經傳導受阻,引起包括肌肉抽動(包括眼眉跳)在內的各種症狀。
- 中風(Stroke):中風是因為腦部的血液供應中斷或降低,導致腦細胞死亡。這可能導致一系列神經系統問題,包括肌肉抽動或不自主運動,這也可能導致眼眉跳。
- 面肌痙攣症(Hemifacial spasm):這是一種神經系統疾病,導致一邊臉部的肌肉抽動。這種抽動可以包括眼眉,因此可能導致眼眉跳。
- 柏金遜症(Parkinson’s disease):這是一種逐漸進行的神經退行性疾病,主要影響運動功能。雖然它最常見的症狀是手部震顫,但也可能導致肌肉抽動,包括眼眉跳。
眼眉跳要看醫生嗎?
雖然眼眉跳也可以是腦神經疾病的警號,不過大多情況下都只是偶發的自然生理現象,只有在眼眉跳的情況持續不斷,或者伴隨著其他症狀,才應該尋求醫生協助,讓醫生根據你的症狀來進行進一步診斷,並提供相應的治療方法。一般來說,眼眉跳的治療方法可能包括藥物治療、手術等,不過大多數情況下,眼眉跳是可以自行痊愈的。
眼眉跳有什麼方法紓緩?
以下是一些可以紓緩眼眉跳的方法:
確保充足的休息:壓力和疲勞常常是導致眼眉跳的元凶,要紓緩眼眉跳便應確保有足夠的睡眠時間,不妨嘗試在日間抽空休息,讓身心得到放鬆。
控制壓力:壓力和焦慮可能導致眼眉跳,如果感到壓力很大,也可以尋找有效的壓力管理方法,例如冥想、瑜伽、適度運動丶閱讀、看電影等放鬆身心的活動。
減少咖啡因和酒精的攝取:咖啡因和酒精都可以引發眼眉跳,如果最近經常有眼眉跳便要嘗試減少喝咖啡、茶、巧克力和酒,看看是否可以緩解症狀。
保護眼睛:長時間面對電腦螢幕或讀書可能會引起眼睛疲勞,使得眼肌緊張,導致眼眉跳。記得定時讓眼睛休息,遠眺一下,或者閉上眼睛休息一會兒。
熱敷:熱敷可以放鬆肌肉,減輕眼眉跳的情況。不過記住每次都要將毛巾洗乾淨,然後浸入溫水中(不要過熱!),然後擰乾輕輕地敷在眼睛上,每次約10-15分鐘。
常見問答
Q1:左邊眼眉跳是不是一定比右邊好?
A1:雖然在民間信仰中,有些人認為左邊眼眉跳是好運的預兆,但正如上文提及,左眼眼眉跳和右眼眼眉跳在醫學上都是一樣的,眼眉跳主要是由於壓力、疲勞、缺乏睡眠等原因引起的,病情持續就要及早求醫。
Q2:眼眉跳會傳染嗎?
A2:不會。眼眉跳是一種生理現象,並不是疾病,所以不會傳染。
Q3:眼眉跳可以自然好嗎?
A3:如果眼眉跳的情況不嚴重,可以先嘗試一些紓緩的方法,如多休息、補充營養、避免過度使用眼睛等。但如果眼眉跳的情況持續不斷,或者伴隨著其他症狀,那麼便應該求醫。
Follow我們 Social Channel 得到最新資訊 :
IG: nutriLion.hk | nutriLion.ec | nutriLion.cook
YouTube: @Nutrilion.healthylife
FB: nutriLion.hk