旅行中成藥 | 旅行遇上消化不良？不少人在年中都會安排旅行讓自己的身心靈放鬆一下，不過在旅行期間飲食上或會比較放縱，大魚大肉、煎炸食物或生冷食物等容易引起胃脹腹瀉！註冊中醫張家穎醫師分享1款中成藥及2款舒緩茶飲，即使在外地找不到合適藥物，都可以根據以下方法舒緩腸胃不適症狀。
舒緩腸胃型感冒：藿香正氣散
*市面上有不同藿香正氣散產品，選購前應仔細查看成份，如有疑問請先向中醫師或藥劑查詢，了解自身的體質是否合適。
張醫師解釋，藿香正氣散有解表化濕、理氣和中的功效，適用於腸胃型感冒的嘔吐、腹瀉、胃脹等症狀。特別在夏天旅行，經常穿梭於室內冷氣和室外炎熱環境，加上飲冷吃冰，更容易患上腸胃型感冒。
如果服用藿香正氣水劑，由於當中含有酒精，會加快起效。但是張醫師提醒，藿香正氣水劑並不適合對於烈酒過敏或需要駕駛的人士，服用前必須留意成份。
舒緩胃部不適：薑茶
在大中華地區以外的國家，膳食中常有冷飲、果汁、冰水、沙律、雪糕等。進食過多寒涼生冷之品，容易出現胃脹、消化不良。張醫師推介服用熱薑茶，有助暖胃。如果症狀較重，或伴有腹瀉，薑茶的功效未必足夠，可直接改服藿香正氣散。
消熱解毒：綠茶
綠茶性涼，可清熱降火，略有消積化滯功效。過度進食燒烤、紅肉後，容易出現便秘、積滯、咽乾的「熱氣」感覺，這時候可以試用綠茶改善症狀。但注意毋須低溫雪藏或加入冰塊，冷服反而削弱陽氣，不利腸道蠕動。張醫師提醒，體質虛寒或正值月經期間的女士不宜過服。
注意：每個人的體質不盡相同，如有懷疑可向中醫師進一步查詢，制定個人化保健配方。
內容授權：註冊中醫張家穎醫師
延伸閱讀：【中醫養生】濕髮不吹乾？中醫師：寒濕邪氣留滯易頭痛肩頸痛！
Follow我們 Social Channel 得到最新資訊 :
IG: nutriLion.hk | nutriLion.ec | nutriLion.cook
YouTube: @Nutrilion.healthylife
FB: nutriLion.hk
