機不離手已成為很多都市人的生活習慣，不論看新聞、玩社交平台、搜尋新資訊等，智能手機都為人們帶來很多便利，但這種方便卻容易令人過分依賴手機，嚴重更會影響記憶力和集中力等。曾有日本節目邀請醫生分析此現象，並將這些症狀歸類為「數碼失智症（Digital dementia）」，認為手機成癮會令大腦過勞，繼而影響認知功能。
手機成癮可引發「數碼失智症」
《日本產經新聞》曾報道，過往「腦退化症」（又名「失智症」）以長者居多，但近年有年輕化趨勢，而手機成癮亦可能引發「數碼失智症」。手機成癮人士習慣長時間用手機瀏覽社交網站、網購、玩遊戲及追劇等，令大腦持續吸收過量資訊，會降低腦部血液流動及增加前額葉負荷，可能會損害腦部機能，從而較易患上「數碼失智症」。
「數碼失智症」成常見都市病
日本電視台節目《世界一受けたい授業》曾邀請當地內科醫生石見陽受訪，石見陽稱過往進行了一項問卷調查，共訪問了12萬位醫生及護士，統計出日本10種最常見的新都市病，其中「數碼失智症」排行第7位。
石見陽分析，「數碼失智症」是由於人們長期使用和依賴電子產品，所以導致記憶力及專注力下降。節目組亦指出，隨著科技進步和電子產品愈來愈普及，上網帶來的方便令「想靠自己頭腦記憶的人愈來愈少」，就是其中一個引致「數碼失智症」的主因。
「數碼失智症」10大症狀
石見陽列出10種「數碼失智症」的症狀及行為，若出現5個以上，就屬於「數碼失智症」的高危一族：
- 1. 一有空便習慣性拿出手機
- 2. 習慣用手機拍下要記住的內容
- 3. 連父母或伴侶的手機號都記不住
- 4. 害怕與社會脫節，想隨時隨地看新消息
- 5. 突然想不起某些字的寫法
- 6. 遇到不懂的事都上網搜索，但記不住搜索過的內容
- 7. 沒手機就會迷路
- 8. 看到熟悉臉孔卻想不起其名字
- 9. 難集中注意力，易犯低級錯誤
- 10. 大腦和身體常處於疲勞狀態
腦神經外科專家：年老後或演變成真正認知障礙症
此外，日本腦神經外科專家奧村步亦曾就「數碼失智症」作出解說，表示「數碼失智症」的本質雖然與阿茲海默症（俗稱「老人痴呆症」）不同，但兩者症狀相似，例如執筆忘字、看到熟悉的臉孔卻想不起人名等。他認為「數碼失智症」的成因是年青人經常使用智能手機、平板電腦等電子產品，並且持續接收大量資訊，卻沒有適時休息，就會導致大腦疲勞。如果放任情況不管，年長後便有可能演變成真正的阿茲海默症。
奧村步續指，他早在2018年已發現留意有很多人手機成癮且影響認知功能的現象，並設立「健忘專科」，發現雖然一半以上的求診者為65歲或以上長者，但20至30歲人士亦估12%，40至50歲也佔32%，共佔逾4成，情況不理想。而這群出現健忘症狀的中青年有一個共通點 — 經常機不離身。
美國研究：頻繁使用手機可致ADHD
2018年，《美國醫學會雜誌》刊登由美國加州大學及南加州大學研究人員進行的研究，指出過度依賴智能手機或會令ADHD（注意力不足過動症）演變成後天性疾病。研究團隊隨機篩選出2,587名事前沒有任何ADHD症狀的中學生，持續追蹤2年並每隔半年讓他們以自我評估的方式填寫問卷，結果發現頻繁使用手機使用媒體活動的學生，出現ADHD症狀的機會更高。
研究又指，ADHD的主要症狀是注意力不集中（例如容易分心、組織困難等），以及過動和衝動（例如無耐性等待、會打斷別人、易焦躁不安等）。當有新訊息、社群媒體貼文通知或有電腦遊戲邀請時，智能手機都會立即通知用戶，而接觸這些通知可能會分散人們當下所做事情的注意力。長遠而言，頻繁地分心可能會破壞注意力和組織技能的發展。
此外，人們透過數碼媒體可以即時獲得一系列的資訊、音樂、電視節目、電影、電玩等社交互動。當數碼媒體用戶習慣這種快速回饋並持續高頻率使用，可能會破壞大腦控制衝動和耐性的發展。
數碼排毒助戒手機成癮
針對「數碼失智症」，日本醫生石見陽建議人們每天騰出時間進行數碼排毒（Digital Detox），在該段時間遠離智能手機和電腦等電子設備，讓大腦得到休息。如果認為自制力不足，可於手機上設置限制使用應用程式的時間，並尋找其他轉移注意力的活動，有助戒掉手機成癮。
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