宮寒暖宮｜你有經痛、經期不準、手腳冰冷的問題嗎？坊間的暖宮療程可改善以上症狀嗎？有不少女士在經期前後或經期間感到不適，無論按摩，抑或服用止痛藥也未能改善，症狀嚴重者甚至會在街上暈倒！Nutrilion 團隊特別邀請了註冊中醫師蘇安莎醫師，為大家分享經痛成因、常見體質及中醫治療經痛方法，教大家如何認清自己體質，以對症下藥！
宮寒一般會分「實寒」和「虛寒」：
實寒的成因
- 長期淋雨
- 經常身處較冷地方，例如辦公室開大冷氣
- 大量飲凍飲
- 大量食寒性食物，例如西瓜、壽司、刺身、綠豆沙等
實寒的症狀
- 經痛
- 大量血塊
- 月經顏色深，呈暗紅/棗紅色
- 經痛時按摩反而更不舒服，熱敷會較好
虛寒的成因
1.可由實寒演變而來
實寒會傷人體的陽氣，如果長期處於實寒的狀態，人體的陽氣會愈來愈虛弱，陽虛導致寒更嚴重，形成虛寒。
2. 陽氣虛
因為自我的陽氣愈來愈虛，再感受外面的寒氣，也會形成虛寒。
虛寒的症狀
- 經痛
- 經量減少
- 月經顏色淡
- 白帶量增多而稀
- 手腳冰冷
- 尿頻、水腫、夜尿頻密
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中醫治療宮寒
針對宮寒問題，中醫一般會採用中藥治療、天灸療法，以溫暖身體的經絡，驅走寒氣，從而溫腎暖宮，益氣和血，改善宮寒及經痛等問題。
中藥治療
中醫一般會使用溫陽、袪寒、疏通經絡的藥去改善宮寒問題。因為每個人的體質不盡相同，中醫師亦需要根據體質而下不同的處方藥材。
天灸療法
一般會使用辛溫的藥貼在特定穴位，以溫通肺和腎的經絡。天灸療法在臨床效果上顯著，有效改善經痛和寒症問題。
這體質不宜暖宮：血熱！
血熱的症狀
- 異常出血（非月經期下陰會有少量出血）
- 經痛時熱敷不能令經痛減少
- 經常便秘、大便很硬/困難
- 小便赤痛、顏色黃
- 手掌、腳心發熱
- 面、唇、舌頭泛紅
蘇醫師解釋，如果出現以上症狀，便有可能不是宮寒，而是「熱」。熱最常見的兩個症型是血熱和陰虛火旺，這種體質人士並不適合做暖宮療程。她曾有一位病人屬血熱體質，進行了熱石瑜伽和曖宮療程後，異常出血反而更嚴重。因此蘇醫師提醒大家，並不是每個人都適合做暖宮療程，亦應先向您的中醫師查詢體質是否適合，避免適得其反。
內容授權：註冊中醫師 蘇安莎醫師
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