公開實熱、虛熱熱氣症狀！原來喝涼茶不一定清熱氣？

每逢身體不適，很多人都會覺得離不開「熱氣」作祟，紛紛喝涼茶解決。但其實中醫會把熱氣分作兩類，儘管熱氣症狀相似，治療手法也大不相同！想知道不同熱氣症狀？立即查看！

什麼是熱氣？

「熱氣」即是「上火」，而所謂「火氣」指的是體內產生能量強度。中醫認為平常人體五臟六腑皆有「火」，以供應日常能量及基礎代謝。而當火過度燃燒，體內陰陽狀態便會失衡，導致熱氣症狀出現。

此外，中醫認為各種疾病皆可分為實、虛兩性質，因此熱氣也會分為「實熱」和「虛熱」兩種。

實熱熱氣症狀

實熱人士大多舌紅苔黃燥、脈數有力。熱氣症狀有身熱多汗、煩渴燥狂、面紅目赤、衄血（非外傷所致的外部出血，如鼻血等）、便秘、大便臭穢、尿黃、喜涼怕熱等。

成因

實熱是因熱邪盛為主，大多因嗜吃辛燥食物、情志不暢令氣滯化火、濕熱內聚所致。這些因素會導致體內毒素增加，加速體內燃燒而引發熱氣症狀。實熱亦常見於體形豐壯人士。

虛熱熱氣症狀

虛熱人士大多舌紅絳（深暗），少苔或無苔，以及脈細、脈虛。熱氣症狀有手足心熱、煩燥失眠、口咽乾渴、潮熱盜汗、眩暈、口腔潰瘍反覆、咳嗽痰血、尿路感染、尿黃、夢遺失精、腰膝酸軟等。

成因

簡單來說，虛熱是因身體虛弱或者過勞，導致體內「燃料」不足，陰液（ 精、血、津、液等各種體液）不足，而內火相對旺盛導致熱氣。虛熱常見於形體消瘦、營養失衡、中氣不足、患有慢性疾病等人士。

五臟熱氣症狀

上面說到人體平常五臟皆有火氣，所以不只虛實熱症，連心、肝、胃、肺、腎五臟上火也會引起以下不同熱氣症狀！

五臟	分別熱氣症狀
心火過剩	心悸、失眠、心煩、口舌生瘡、面赤口渴等。
肺火過剩	鼻頭紅腫疼痛、咽乾腫痛、咳嗽黃痰、咯血（咳血）等。
胃火過剩	胃痛、大便乾結、口臭、口乾、牙齦腫痛、多食易饑等。
肝火過剩	面紅、目赤乾澀、眼睛分泌物多、口苦咽乾、肋骨疼痛、煩躁易怒、頭痛耳鳴等。
腎火過剩	腰酸腿軟、潮熱盜汗、口熱乾燥不欲飲、心煩失眠、頭暈耳鳴等。多於虛火有關。

改善熱氣症狀藥材

由於熱氣有不同性質，因此即便症狀相似，治療手法也截然不同。實熱要降氣清熱，但虛熱則要養陰生津清熱。此外，針對五臟不同熱症，也可用以下飲食改善熱氣症狀：

心火	茅根竹蔗水、蓮心竹葉茶
肺火	雪梨汁、麥冬茶、百合粥
胃火	綠豆湯、銀耳蓮子羹(胃陰虛)、荷葉茶(胃腸濕熱)
肝火	夏桑菊茶(肝陽上亢)、枸杞菊花茶(肝腎陰虛)
腎火	黑芝麻、核桃仁、枸杞子、龜苓膏

另外，這些日常食物也能清除熱氣。不只上火時，在夏天也非常適合消暑！

• 綠豆：味甘性寒，能清熱消暑、利尿消腫、潤喉止渴、明目降壓。
• 荷葉：味苦性平，具有清暑利濕、升發清陽、涼血止血、降血脂等功效。
• 苦瓜：性寒味苦，可清涼解渴、清熱解毒、益氣解乏、益腎利尿。

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日常清熱湯水

除了以上食物，以下也是一些日常清熱湯水，讓你清除熱氣甚至解毒！

苦瓜紅豆豬骨湯	和所有材料洗淨。紅豆事先泡最少7個小時（可前天浸泡過夜）排骨汆水備用。苦瓜去瓤切厚片，用鹽醃片刻後，將苦瓜片泡水片刻瀝乾備用。鍋內加 1公升清水，加入以上材料及生薑。用大火煲滾後，轉小火煮一小時。途中記得去沫。加鹽調味即可服用。
增液茶	將玄參、麥冬、地黃、胎菊洗淨。加入 350ml沸水，焗泡半小時。放涼後可加入適量蜂蜜，攪拌好即可服用。

涼茶未必能清熱氣？

大家常常以為喝涼茶就一定能解熱氣，其實可能會對身體造成傷害！涼茶多由藥性寒涼的藥材煮成，能清熱解毒、消暑袪濕、滋陰降火等。然而，如果是虛熱熱氣，喝涼茶只會化燥傷陰，使原本陰液不足情況加劇，惡化虛熱，反而越來越熱氣！

此外，如果體內沒有熱氣或體質虛弱，長期飲用涼茶可能會削弱脾胃陽氣，造成胃部不適，引起畏冷、頭暈、精神欠佳、小便頻繁、泄瀉、腹痛等症狀，降低肺脾系免疫能力。還有，現在大部分人因為常開冷氣，因此實熱人士較少，喝涼茶未必適用。尤其是長者、小童、孕婦、來經婦女、血壓低人士、長期病患者，飲用前最好先詢問中醫，慎服涼茶！

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總結：現在大家知道不同熱氣類型，以及各種熱氣症狀嗎？最後提提你，不只喝涼茶，其他中醫療程也要按照個人體質及病情性質，才能正確地解決熱氣症狀。因此記得要弄清楚自己的體質，如果有疑問記得去問問專業中醫！

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