什麼是ADHD評估？ADHD評估的重要性
專注力不足／過度活躍症(ADHD)是一種常見的神經發展障礙，主要症狀包括難以集中注意力、過度活躍和衝動行為。ADHD常見於幼兒及青少年時期，但是其實成年人也有一定概率發生，在香港，成年ADHD患病率大約為2.5%。然而，許多人缺乏相關的認知與重視度，耽誤ADHD治療的最佳時間，使得疾病長期影響學習、工作與生活，因此及時進行ADHD評估十分重要。
ADHD評估是診斷和治療ADHD的關鍵，通過ADHD評估可以全面評估個人注意力、專注力、活躍度和自制力等方面，進而準確確認是否患有ADHD，以及ADHD的具體症狀表現。
此外，ADHD評估還可以幫助了解ADHD對個人生活的影響，如在學習、工作和人際交往等方面的困難，並制定針對性的治療計劃，包括行為治療、藥物治療等，以幫助患者更好地管理ADHD症狀，提高生活質量。
可以說ADHD評估是診斷和治療ADHD的重要基礎，有助於患者及時獲得幫助。
成人ADHD評估免費自測
常見的測試主要針對兒童及青少年，家長如果想要幫助測試可以詳細參閱：【過度活躍症】兒童ADHD成因、專注力不足症狀&評估。（insert link：blog 123)
為什麼要做成人ADHD評估免費自測？
在香港，約六成的ADHD患者由於沒有得到及時的評估治療，導致症狀延續到成年，ADHD症狀會導致工作不集中，社交能力差等問題，這對許多成年人都帶來了困擾。如果不及時治療的話，成年ADHD患者容易出現工作變動頻繁，且出現賭博和意外事故的概率更高。此外，研究表明，成人ADHD更容易因為長期消極生活方式、不良飲食和睡眠習慣，導致身體出現問題，並發展為慢性疾病。
及時的評估治療對於改善ADHD有很大的幫助，自測可以更加方便地發現相關問題，在早期就可以根據檢測結果，去醫院尋求進一步幫助。
然而目前成人ADHD評估免費自測相對較少，Nutrition小編根據《DSM-5精神疾病診斷準則手冊》整理出成人ADHD評估免費自測量表，供大家進行初步評測。
專注力不足評估與過度活躍症測試
成人專注力不足評估與過度活躍症測試分為三個表格：ASRS-5 Screener、ASRSv1.1以及ASRSv1.1 Symptoms Checklist。如果測量結果中符合數量過半，則可以咨詢醫生，進行進一步的考察。
| 專注力不足評估與過度活躍症測試：ASRS-5 Screener | |||||
| 從不 | 很少 | 有時 | 經常 | 頻繁 | |
| 1.當別人直接講話時，你是否無法集中注意力去聽？ | |||||
| 2. 當你必須長時間坐著時， 你會多常坐不安穩或扭動手腳？ | |||||
| 3. 當你獨處時，是否很難感到放鬆？ | |||||
| 4. 當你聊天時，經常打斷別人的講話嗎？ | |||||
| 5. 你是否會經常把事情拖到最後一刻才開始做？ | |||||
| 6. 你是否需要別人幫助你維持正常的時間秩序，並注意更多細節？ | |||||
| 專注力不足評估與過度活躍症測試：ASRSv1.1 | |||||
| 從不 | 很少 | 有時 | 經常 | 頻繁 | |
| 1. 一旦完成任務中具有挑戰性的部分，就不想再做剩下的具體工作？ | |||||
| 2. 經常很難把事情處理得井井有條，很難完成需要組織性的任務？ | |||||
| 3. 你是否經常忘記約會或必須要做的事情？ | |||||
| 4. 當需要深思熟慮才能做一件事情時，你會避免開始或拖延嗎？ | |||||
| 5. 當你不得不長時間坐下來的時候，是否感到坐立不安或總想動？ | |||||
| 6. 你是否感覺自己無比活躍，不得不做一些事情來緩解，比如騎摩托車？ | |||||
| 專注力不足評估與過度活躍症測試：ASRSv1.1 Symptoms | |||||
| 從不 | 很少 | 有時 | 經常 | 頻繁 | |
| 1. 當進行無聊或困難的任務時，你是否經常犯粗心的錯？ | |||||
| 2.當做無聊或重複的工作時，你是否很難集中注意力？ | |||||
| 3. 當別人跟你講話時，你是否很難專注在聊天上？ | |||||
| 4. 你是否經常因周圍的活動或噪音而分心？ | |||||
| 5. 當你不得不長時間坐下來的時候，是否感到坐立不安或總想動？ | |||||
| 6. 本應安靜坐著開會或討論的情況下，是否經常離開自己的座位？ | |||||
| 7. 經常感覺焦躁不安或難以安靜？ | |||||
| 8. 當你獨處時，是否很難感到放鬆？ | |||||
| 9. 是否經常發現在社交場合中自己話太多了？ | |||||
| 10. 在和別人對話時，你是否經常搶在別人前面把他們要講的話說出來？ | |||||
| 11. 在需要等待或輪換的任務中，你發現自己很難耐心等下去？ | |||||
| 12. 你是否經常在別人很忙的時候打擾他們？ | |||||
請根據上面三個表格，結合自己過去六個月的表現，進行自我評估。如果長期感覺不安、煩躁、易衝動，且上表中有半數以上都符合，應進一步就醫得到專業評估。
請注意，上面三個表格的結果僅作為自我評測的參考，切勿直接作為病情診斷結果。
ADHD評估收費成人價錢
過度活躍與專注力不足評估價錢
成人ADHD評估的費用可能因為評估機構的類型不同而有所不同，且成人評估價格也一般比兒童評估價格高一些。
私人精神科醫生評估約HK3,000 – HK$6,000，而公立醫院評估相對便宜， 約為HK$1,000 – HK$2,000，評估檢測報則可能會單獨收費。
評估通常包括病史訪談、標準化行為評估量表、腦神經功能測試、智力或學習障礙評估、情緒及性格障礙評估、執行功能評估，評估後可能需要長期接受治療，包括藥物治療和心理治療，後續收費也基於病情水平與機構類型變化。
如何選擇過度活躍與專注力不足評估機構
私立與公立醫院是首選
私立與公立醫院都可以有權威ADHD評估，公立醫院雖然價格相對較低，但輪候時間可能較長，需要耐心等候。建議先做自我評估量表，如果有需要再尋求專業人士的評估。
選擇專業心理學家與醫生
尋找過度活躍與專注力不足評估機構的時候，要注意選擇由專業的心理學家、精神科醫生或神經科醫生提供ADHD評估和診斷服務的醫療機構。他們具備相關專業資格和臨床經驗，可以提供更加全面的考量與後續的個性化的治療計劃。
參考他人經驗 比較價格
同時要注意參考評估機構的口碑和案例。可以通過詢問身邊的朋友或專業人士，了解他們對某些ADHD評估機構的評價，也可以查看機構的成功案例和患者反饋。
此外，選擇的時候需要注意評估費用和保險報銷水平，確認機構是否接受醫療保險。這會降低評估與後續可能治療需要的較高費用。
總之，希望大家可以多多注意精神健康，如果有長期的情緒問題，建議及早就醫，避免問題惡化。
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