【中醫黑眼圈】中醫教你認清黑眼圈類型，擊退熊貓眼！

都市人每天手機、電腦看不停，再加上熬夜晚睡，很容易造成熊貓眼！大大的黑眼圈不僅不美觀，還可能預示著各種身體問題！想知道不同中醫黑眼圈類型及成因？立即查看！

中醫角度：不同黑眼圈類型

中醫黑眼圈又名「黶眼」，指眼瞼（眼皮）周圍呈黯黑色。而中醫認為黑眼圈也有不同型態，分別是以下幾類：

脾虛痰濕型黑眼圈

如果患者有脾虛痰濕型黑眼圈，下眼皮黑眼圈會呈褐藍色，眼皮也會略顯浮腫並有沉重感。此類型患者通常體形較肥胖、白帶多、舌胖苔白膩、脈象浮而細軟。此外亦會經常感到身重倦怠、口淡無味、胃納呆滯（食慾不振）。

肝腎不足型黑眼圈

肝腎不足型黑眼圈通常會眼圈發黑，並眼花無神。此類黑眼圈常見於形體瘦削的中年人，其舌頭瘦小色淡，脈象細弱。患者通常還會伴隨頭暈耳鳴、失眠健忘、腰膝酸軟，並會常發虛火病症（咽乾口燥、牙浮齦腫等）。

瘀血內停型黑眼圈

瘀血內停型黑眼圈會導致眼眶晦暗，眼圈呈淡藍色或紫紅色。此類黑眼圈亦常見於形體瘦削人士，特別是月經不順或閉經女士。患者還會感到皮膚乾燥痛癢、常有各類痛症、性情抑鬱易怒、口唇呈暗色、舌質紫暗或有瘀斑、舌下靜脈怒張，而故脈澀無力。

黑眼圈顏色也代表不同問題？

中醫理論裏，身體器官分別代表「五行」（金、木、水、火、土），而每種元素則各有一種代表色。因此，中醫黑眼圈的不同顏色，亦代表著身體不同部位出現問題。如果黑眼圈呈黑色，就代表腎、肝、脾臟有問題。而若黑眼圈呈青色，則說明肝臟有問題。而若黑眼圈呈暗黃色，也就代表脾臟有事了。

黑眼圈、臥蠶、眼袋、淚溝有何分別？

由於這四種部位都在眼周附近，因此很多人都會將四者混淆，其實它們大不相同！

黑眼圈	眼皮周圍色素。可因皺紋、眼袋、水腫等而更明顯。
臥蠶	眼睛下方，緊鄰下睫毛的條狀肌肉。面無表情時不明顯，在微笑或眯眼時更明顯。
眼袋	是脂肪組織，由於下瞼肌膚變鬆弛而致。面無表情時仍明顯，從側面觀察有突出感。
淚溝	由韌帶組織牽引造成。從內眼角至下眼皮的凹溝。比起眼袋，較接近鼻樑兩側，呈凹陷長條狀。

中醫角度：黑眼圈形成原因

當人體缺氧，二氧化碳增多，血液顏色就會變深。而眼睛下方皮膚最薄，只有臉部肌膚三分一厚度，因此容易產生黑眼圈。以下是一些中醫黑眼圈成因：

體虛

氣虛、脾虛、衰老、皮膚質素差、摩擦眼睛等因素，都會使眼皮下膠原蛋白、彈性纖維等流失，形成皺紋加深黑眼圈。此外，傷風感冒、大哭、鼻敏感、長期慢性鼻炎等患者也常見嚴重黑眼圈。由於鼻竇（即一群充滿空氣的空腔）處於雙眼下，如果鼻黏膜長期腫脹會影響到血液循環，令血流不暢形成血瘀。加上反覆炎症，使眼周充血水腫，更會加深黑眼圈。

遺傳基因影響

基於遺傳基因，此類患者先天眼周有較多黑色素，或先天真皮層黑色素沉積。例如中東跟亞洲人種，他們天生上下眼皮都比較深色。而這類色素型黑眼圈最難改善，年紀愈大黑眼圈愈明顯，大多靠後天護理，減緩黑眼圈形成速度。

不良生活習慣

不良生活習慣如煙酒過多、長期熬夜、睡眠不足，或者精神壓力過大，都會導致肝熱。「開竅於目，藏精於肝」，指眼睛與肝臟關係密切，而肝火盛就會使眼周氣血不順，令局部色素沉積而形成黑眼圈。此外，此類型人士亦常伴情緒問題，可造成肝氣鬱滯甚至氣滯血瘀，導致睡眠質素差、胃口轉差等症狀。

中醫黑眼圈治療方法

中醫黑眼圈食療

北芪首烏湯	材料：熟地、何首烏、白芍、北芪、防風 、瘦肉 、陳皮把所有材料洗淨。瘦肉汆水。所有材料加水煮滾後，改文火煲約一個半小時即可。
歸川芎玫瑰花湯	材料：當歸、川芎、玫瑰花 、蕤仁肉、瘦肉、陳皮把所有材料洗淨。瘦肉汆水。所有材料加水煮滾後，改文火煲約一個半小時即可。
佛手柑茶	材料：佛手柑、 木賊草、素馨花、陳皮所有材料加水大火煮滾。煮滾後改文火煲約10分鐘即可。 可每天喝1次。
扁豆花粥	材料：扁豆花、淮山、大棗、米、冰糖所有材料加水煮成粥。再加冰糖調味即成。

此外，如果是因為脾虛、肝火旺盛導致黑眼圈，可服用黨參、茯苓、薏苡仁、丹參、紅花、桃仁、決明子、淮山、黃芪等中藥，補氣活血。

穴位按摩

除了食療，你也可以嘗試按摩以下中醫黑眼圈穴位：

• 攢竹穴：眉頭內側。

• 睛明穴：內眼角上凹陷處。
• 魚腰穴：眉毛中點，瞳孔直上處。
• 承泣穴：瞳孔直下，與眼眶下緣之間。
• 四白穴：承泣穴直下，近顴骨凹陷處。
• 太陽穴：前額兩側，外眼角延長線凹陷處。

注意由於眼周肌膚脆弱，因此按摩時不要太大力，輕輕按壓即可，以免形成細紋。

敷眼

黑眼圈大多是因血液不暢而致，因此也可以嘗試敷眼來促進血液循環。每天晚上可用暖毛巾敷眼5分鐘；然後再輕輕按摩眼周穴位。隨後可用冷毛巾敷眼1分鐘，以收縮毛孔，之後再進行5分鐘眼周按摩。此外，市面上有現成發熱眼膜，每天1次亦可調暢氣血，減低眼周疲勞，達到減少暗沈和緊緻眼袋作用。另外，日常在辦公室或其他地方，也可以用手心熨眼。你可以先將掌心搓熱後閉眼，將掌心溫熱處貼在眼皮上，鬆弛眼周肌肉。每天可做1-3次，隨時隨地都可熨眼，促進眼周血液循環。

看到這裡，你知道不同中醫黑眼圈種類及成因了嗎？最後提提你，除了以上方法外，平常生活中也不要過度用眼。每看電子產品30分鐘最好就休息以下，不妨看看遠方或綠色植物。此外平常也最好早睡早起，不要用力搓眼，這樣就能減緩黑眼圈形成！

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