【防脫髮湯水】黑豆紅棗排骨湯 養血補腎防脫髮去頭油 | 附食譜及影片教學

防脫髮湯水 | 不少港人都受脫髮問題困擾，中醫角度：「腎藏精，其華在髮」意指：腎精充足，頭髮才能夠烏黑茂密。這款湯水有助補腎養血、活血潤燥，夏季飲用更可以改善頭皮同頭髮狀態。

黑豆紅棗排骨湯材料

黑豆紅棗排骨湯做法

1. 排骨洗淨切塊，汆水去血污。
2. 黑豆洗淨，浸泡1小時；紅棗去核備用。
3. 陳皮洗淨，浸泡半小時；杞子洗淨備用。
4. 將所有材料放進煲，滾起後轉中火煲約1.5小時。熄火後可加鹽調味即可。

注意：這款湯水特別針對「腎虛型脫髮」（例如年紀增長、過勞、壓力大）及「血虛型頭髮乾枯」（例如髮尾乾燥、分叉），有助補腎養血，維持頭髮健康。不過，湯水只屬輔助性質，如果頭髮問題嚴重（例如斑禿、頭髮嚴重稀疏），建議先向中醫師求診，經診斷後再制定合適嘅調理方案。

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