【米紙食譜】米紙雞肉泡菜餅 自製健康韓風料理| 附食譜及影片教學

米紙食譜-米紙雞肉泡菜餅-減脂料理

米紙食譜 | 米紙還可以變出甚麼新菜式?今次挑選了3款富含營養的原型食物,配搭米紙同樣可以擦出滋味的火花!一起來看看如何做出這款健康又好味的韓風料理吧!

米紙雞肉泡菜餅材料

米紙4張
雞柳3條
泡菜40克(可按自己口味加減)
青瓜半條
鹽&胡椒粉適量
紫菜碎適量
芝麻適量

 米紙雞肉泡菜餅做法

  1. 雞柳切小塊,然後剁碎備用。
  2. 青瓜切細粒,加入少許鹽醃10分鐘出水,瀝乾水備用。
  3. 泡菜切碎,加入已剁碎的雞肉、胡椒粉和青瓜粒,攪拌均勻。
  4. 將內餡鋪在2張米紙上並鋪平,邊緣沾水後再疊上另外2張米紙。
  5. 熱鍋下油,放入米紙雞肉餅中細火慢煎。
  6. 米紙遇熱時有機會膨脹起來,煎的時候可輕壓米紙。
  7. 煎熟後(雞肉變白色)即可盛起享用!可灑上紫菜碎和芝麻增添風味~

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