【減脂早餐】隔夜燕麥水果杯!大餐後必備餐單 | 附食譜及影片教學

減脂早餐-隔夜燕麥杯

減脂早餐 | 有時前一晚吃完豐富大餐,翌日早上想吃得Light一點?這時候燕麥杯是你的好選擇!預早一晚整好放進雪櫃,即使早上要匆忙出門,打開雪櫃就可Grab & Go,健康又方便!

隔夜燕麥水果杯材料

燕麥片4湯匙
無糖穀物片4湯匙
無糖豆奶適量
藍莓5-8 粒
水果(香蕉/梨子)按喜好適量加入

隔夜燕麥水果杯做法

  1. 將燕麥片、無糖穀物片和無糖豆奶混合,攪拌均勻
  2. 加入藍莓
  3. 放置雪櫃內,隔天早上取出即可享用
  4. 如想增添風味,亦加入水果、堅果、蜂蜜等配料

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