有沒有人看過2022年的大熱韓劇《非常律師禹英禑》?劇中見到女主魚的好朋友董格拉米經常做「董格拉米飯糰(韓式摺疊飯糰)」給她吃,賣相及簡單的步驟十分吸引,嘗試跟著做的確能輕鬆上手,而且可以按自己喜歡的食材進行不同配搭,絕對是快.靚.正!用作開胃早餐又得,想午餐或晚餐吃得輕盈點又得,帶去野餐亦得!快點一齊跟片做吧~~~
![韓式摺疊飯糰 《非常律師禹英禑》](https://nutrilion.com.hk/wp-content/uploads/2024/06/Screenshot-2024-06-20-at-12.51.19-PM-1024x531.png)
![韓式摺疊飯糰《非常律師禹英禑》](https://nutrilion.com.hk/wp-content/uploads/2024/06/Screenshot-2024-06-20-at-12.51.32-PM-1024x532.png)
![韓式摺疊飯糰《非常律師禹英禑》](https://nutrilion.com.hk/wp-content/uploads/2024/06/Screenshot-2024-06-20-at-12.52.22-PM-1024x536.png)
韓式摺疊飯糰材料
- 飯 1/3碗
- 紫菜包飯用海苔 1塊
- 泡菜 適量
- 雞蛋 1隻
- 芝士 1片
- 火腿 1-2片
- 麻油 少量
韓式摺疊飯糰做法
1. 將熟飯趁熱加少量麻油拌勻,放涼備用。
2. 熱鍋內加少量油,放入蛋液煎成蛋皮;火腿煎至兩面金黃後盛起備用。
3. 在海苔中間的對折線剪至一半位置。
4. 將海苔分作四等份,分別放上雞蛋、泡菜、火腿和芝士,以及薄薄一層飯。
5. 將海苔連同材料一同依序對摺,直至將全部材料摺疊在一起。
6. 用保鮮紙將飯糰包覆好,用刀於中間對半切開即成。
延伸閱讀:【減脂料理】越式雞肉米紙卷清新開胃!夏日必備菜式 | 附食譜及影片教學
即睇更多健康食譜:Nutrilion.cook
![iherb 2024優惠碼](https://nutrilion.com.hk/wp-content/uploads/2023/11/20231207-1-1024x576.png)
Follow我們 Social Channel 得到最新資訊 :
IG: nutriLion.hk | nutriLion.ec | nutriLion.cook
YouTube: @Nutrilion.healthylife
FB: nutriLion.hk