皮膚敏感、濕疹發作痕癢難當！6款清熱止癢食療食譜合集

天氣漸轉炎熱，且潮濕多雨， 尤其容易出現皮膚敏感，甚至濕疹發作，皮膚痕癢難當，忍不住不停抓癢。編輯部今次為大家集合6款易煮又見效的食療，包括湯水、糖水及茶療，希望幫助到受皮膚痕癢困擾的各位，舒緩痕癢不適。

止癢食療1. 粉葛土茯苓馬蹄湯

功效：清熱祛濕、涼血止癢，有效舒緩濕熱引起的皮膚痕癢、濕疹或咽喉不適。

止癢食療2. 冬瓜蓮子薏米湯

功效：清熱解毒，利水消腫，適合濕疹患者服用。

止癢食療3. 白蘿蔔陳皮瘦肉湯

功效：行氣化濕、健脾消滯，適合因食滯、或痰濕引起的輕微皮膚痕癢的人士

止癢食療4. 綠豆薏米湯

功效：清熱解毒、健脾去濕，常用於濕疹或濕熱引起的痕癢

止癢食療5. 海帶綠豆沙

功效：清熱祛濕，止癢。

止癢食療6. 赤小豆茯苓扁豆茶

功效：清熱祛濕、止痕癢，有助舒緩因濕熱或脾虛濕重引起的皮膚痕癢，濕疹患者都可飲用。

*如不清楚自己是否適合飲用，建議先諮詢註冊中醫師意見。

延伸閱讀：芒種｜濕熱盛夏食慾降 忌生冷飲食傷脾胃 中醫推3種食療清熱消暑