【八方雲集卡路里】鍋貼/水餃/湯品卡路里一覽！附健康配搭推介

八方雲集卡路里 | 想吃餃子的時候，除了自家製或買急凍餃子外，大家會到八方雲集嗎？八方雲集在各區都有分店，而且餐牌選擇多，除了鍋貼和餃子外，還有不同的湯品選擇。NutriLion 整合了16款八方雲集食品的卡路里，讓大家可多作參考：

6款八方雲集鍋貼卡路里

八方雲集鍋貼	每100克（kcal）	每件（kcal）
招牌鍋貼	229	62
韭菜鍋貼	248	67
韓式辣味鍋貼	227	61
粟米鍋貼	212	57
黃金咖哩鍋貼	216	60
田園蔬菜鍋貼	194	52

6款八方雲集鍋貼卡路里

八方雲集水餃	每100克（kcal）	每件（kcal）
招牌水餃	229	55
韭菜水餃	237	69
韓式辣味水餃	215	56
粟米水餃	211	49
黃金咖哩水餃	194	53
田園蔬菜水餃	191	45

4款八方雲集湯品卡路里

八方雲集湯品	每100毫升（kcal）	每碗350毫升（kcal）
酸辣湯	43	155
粟米湯	53	192
紫菜花枝丸湯	24	86
珍珠餛飩湯	37	37

八方雲集健康飲食貼士＋配搭推介

• 在製作餃子時，為了讓口感更豐富和美味，會加入半肥瘦肉碎，因此卡路里會比較高。而且，煎鍋貼時亦會加入大量食用油，讓餃子更香脆可口。
• 如果想減低油膩感，可以選擇烹調方法比較健康的水餃。份量可以選擇6-8顆，如果不夠飽，可以再可以再喝一碗花枝丸湯或珍珠餛飩湯，會比酸辣湯和玉米濃湯低卡一些， 畢竟酸辣湯和玉米濃湯都有加入澱粉打芡， 令湯汁更稠，熱量亦相對增加！

資料來源：八方雲集官方網頁