【減脂早餐】隔夜燕麥水果杯!大餐後必備餐單 | 附食譜及影片教學

減脂早餐 | 有時前一晚吃完豐富大餐，翌日早上想吃得Light一點？這時候燕麥杯是你的好選擇！預早一晚整好放進雪櫃，即使早上要匆忙出門，打開雪櫃就可Grab & Go，健康又方便！

https://www.youtube.com/shorts/OPE_vC4qO8A

隔夜燕麥水果杯材料

燕麥片	4湯匙
無糖穀物片	4湯匙
無糖豆奶	適量
藍莓	5-8 粒
水果（香蕉/梨子)	按喜好適量加入

隔夜燕麥水果杯做法

1. 將燕麥片、無糖穀物片和無糖豆奶混合，攪拌均勻
2. 加入藍莓
3. 放置雪櫃內，隔天早上取出即可享用
4. 如想增添風味，亦加入水果、堅果、蜂蜜等配料

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