中醫推薦五指毛桃白背木耳湯 「血管清道夫」活血祛濕| 附食譜及影片教學
成經常感到疲倦又欠精神？今次邀請到註冊中醫師陳志勇為大家介紹靚湯食譜 — 五指毛桃白背木耳湯。五指毛桃可以健脾補肺、行氣利濕、舒筋活絡；紅棗可以補中益氣，養血安神；白背木耳可以補益氣血、潤肺益胃、活血潤燥，被譽為「血管清道夫」，特別適合關注高血脂、高血壓、冠心病及中風人士保健之用！
2026立秋｜小心「秋老虎」餘熱及乾燥感漸現 中醫推薦4款時令藥膳養生
秋季是季節轉換的重要時期，立秋標誌著夏季暑氣漸收，陰氣初長。根據中醫理論，秋季在五行中屬金，對應人體臟腑為「肺」。立秋後氣候雖有「秋老虎」的餘熱，但乾燥感逐漸顯現，因此秋季養生的核心在於「滋陰潤燥，養肺護肺」，以適應陽氣內斂的節律，為冬天的健康奠定基礎。
【養肝明目茶療】菊花枸杞決明子茶 紓緩眼矇眼乾不適| 附食譜及影片教學
春天就是養肝的Best Timing！中醫認為春季是人體肝氣最暢旺的時候，所以是調肝理氣及凈化調養身體的最佳時機。而且「肝主目，肝受血而能視」，如果肝藏血失調令血虛不能滋養，眼睛就容易受到影響，出現眼矇、眼乾等不適。所以，要趁春天養好肝臟，可以紓緩因為肝腎虛損、精血不足而致的頭暈眼花、眼乾脹痛等症狀。
合掌瓜馬蹄無花果素湯｜清熱解毒、健脾開胃、潤肺利咽｜夏天湯水食譜
踏入小暑，本港天氣炎熱，容易令人大量出汗及中暑，亦易有胃口不佳、腸胃不適等問題。所以今次與大家分享一款既可以生津，又有助清暑熱的湯水 — 合掌瓜馬蹄無花果素湯，十分適合夏天飲用！
夏天中暑｜暑氣有分陽暑陰暑？中醫警告：曬後即涼冷氣反阻散熱
雖然8月已過一半，但天氣仍然炎熱，未來一星期的每天最高溫度都超過30度，且相對濕度高達95%，相當悶熱。有中醫指出，坊間有不同的消暑方法，但要視乎身體出現陽暑抑或陰暑狀態，才去選擇解暑方式，否則可令暑氣悶在體內，難以散熱，影響健康。
皮膚敏感、濕疹發作痕癢難當！6款清熱止癢食療食譜合集
天氣漸轉炎熱，且潮濕多雨， 尤其容易出現皮膚敏感，甚至濕疹發作，皮膚痕癢難當，忍不住不停抓癢。編輯部今次為大家集合6款易煮又見效的食療，包括湯水、糖水及茶療，希望幫助到受皮膚痕癢困擾的各位，舒緩痕癢不適。
清明時節雨紛紛｜濕氣盛影響脾胃易致睏倦及消化不良 中醫5招應節養生法抗濕重
清明木氣最盛，肝氣容易過亢，若升發太過，就可能出現頭暈、頭痛、眼睛乾澀、煩躁易怒、失眠多夢等症狀。其次，濕氣困阻「脾胃」。由於外界濕氣盛，容易影響脾胃運化功能，可能出現身體沉重睏倦、食慾不振、消化不良、大便黏膩不成形等問題。第三，氣機容易「紊亂」。清明掃墓，緬懷先人、悲思之情在所難免。情緒波動會干擾人體氣機運行，出現情緒低落、胸悶、脅肋脹痛等表現。