還原華御結名物|低脂高蛋白版豆乳雞湯 有雞肉多蔬菜!在家輕鬆自煮

還原昔日華御結豆乳雞湯

和風豆乳雞湯是華御結的名物之一,不少打工仔都會買一碗及飯團作午餐。不過,自從華御結將配方改良,將雞肉改為雞丸之後,就有不少反對聲音轉出,而小編亦十分記掛舊版的配搭。然而,既然舊版不再,小編就唯有自製,嘗試還原當年的美味!

今次選用了無糖豆漿(無調整豆乳)、清雞湯及水去煮出湯底,比例為1:0.5:0.5,味道鹹淡適中,毋須額外加鹽烹調。此外,為了減少脂肪攝取,此食譜將腐竹改為硬豆腐,同樣含有豐富蛋白質,但沒有影響湯的味道,而且更低脂!這份食譜既保留了舊版的雞肉,亦有新版的多種蔬菜配搭,加上濃厚的豆乳湯底,讓人想一碗接一碗地喝!

重製華御結豆乳雞湯材料(5-6碗)

無糖豆漿(無調整豆乳)500毫升⁣ 
清雞湯 250毫升
250毫升
雞柳  (或可用皮去骨雞髀肉,口感會更嫩滑)320克
本菇 1包
紅蘿蔔1條
椰菜¼個
硬豆腐 1磚

重製華御結豆乳雞湯做法

1. 雞肉洗淨印乾水,切塊,加少許鹽、糖及胡椒粉醃約15分鐘。

2. 紅蘿蔔洗淨後去皮切薄片,椰菜洗淨切小塊備用。

3. 本菇去蒂洗淨,硬豆腐切粒。

4. 鍋內倒入清雞湯及水,煮滾後放入紅蘿蔔及雞肉,用中火煮約5分鐘,然後加入本菇煮至翻滾。

5. 加入無糖豆漿、硬豆腐及椰菜,轉中小火再煮約5分鐘即成。(期間需不時攪拌,以防豆漿黐底)

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