【皮膚敏感】轉季天氣乾燥,皮膚敏感易痕癢?營養獅教你如何保濕護膚!

每次轉季皮膚都敏感痕癢?立冬已過,乾燥敏感肌要如何護理才能紓緩各種皮膚的症狀?營養獅今次教你轉季保濕護膚大法,讓你過一個滋潤的秋冬!

轉季、天氣乾燥時敏感肌容易出現的症狀

  • 皮膚泛紅痕癢
  • 濕疹
  • 爆拆、脫皮
  • 皮膚出現紅疹、「粒粒」或紅斑
  • 牛皮癬
皮膚乾燥引起痕癢
轉季可能令皮膚痕癢

三大容易引致乾燥痕癢的成分

  1. 酒精

不少護膚品裡面都會用到酒精,尤其是化妝水,因為酒精容易揮發,能給使用者清爽、不黏笠的感覺。一般來說,在春夏天使用含有低濃度酒精的護膚品並不會傷害肌膚,但天氣乾燥時就要因應膚質避免使用含酒精的產品了。

酒精在護膚品中的作用是代謝皮膚多餘油脂,然而,皮膚的油脂在秋冬有效為肌膚鎖水,缺少油脂反而會令皮膚乾燥,而且酒精在揮發的過程更會抽走皮膚本身的水份,乾性肌膚的人士更加要小心使用啊!

  1. 皂類清潔產品

不論是潔面皂還是洗澡用的番梘,但凡是皂類清潔產品,它的pH值都會比沐浴露或洗面乳高,達到9-10(即為鹼性)。我們的皮膚自然的酸鹼度為弱酸性,使用皂類清潔產品可能引起皮膚敏感,膚質為敏感肌的人士需要慎用。此外,皂類比起沐浴露更能深層地洗走皮膚的油脂,所以使用番梘容易會有皮膚繃緊的感覺,轉季天氣更會令肌膚乾燥甚至痕癢。

當然,現在市面上有不少手工梘都標榜含有羊奶、甘油等滋潤成分,而且配方低刺激性,不易造成過敏反應,如果不是非常敏感的肌膚,也適合秋冬使用,不過記得選擇自己合用的配方喔。

  1. 酸類產品

酸類一般應用於去角質的清潔產品,也適合用來去暗瘡。坊間常常認為臉上有角質等於不夠乾淨,所以除了每日潔面以外,更會用上去角質的產品當成額外護理。其實角質是皮膚的屏障,既可以鎖水,又可以減低外來物質對皮膚的刺激,角質更有自己的代謝週期,正常潔面已經可以去除多餘的角質。

明白不少人喜歡面部光滑的感覺,春夏天每週去角質亦無不可,但轉季的乾燥天氣就要減少去角質的次數了,去角質後亦要好好保濕護膚。另外,有不少痘痘肌或暗瘡問題較嚴重的人士會用到A酸解決皮膚問題,而A酸會引致皮膚乾燥,如果必須使用,秋冬就更需要做好保濕步驟了。

皮膚保濕
秋冬緊記幫皮膚保濕

轉季保濕大法

  1. 多喝水

喝水是最直接從身體內部補水的方法,許多人使用大量保濕護膚品,卻忽略了最根本的問題,身體缺水的話,更加難以給皮膚供水。夏天炎熱時,我們會因為流汗而記得補充水份,卻會在秋冬時減少喝水量,大家轉季也別忘了要為身體補充水分呀!

  1. 洗澡水溫避免過熱

冬天沖熱水浴固然是一大享受,可是熱水其實也是引致皮膚乾燥的元兇之一!和溫水相比,熱水更易帶走皮膚上的油脂,從而減弱皮膚的鎖水功能。即使轉季天氣寒冷,營養獅仍然建議大家洗澡時水溫盡量不要超過40度,而減少洗澡後皮膚痕癢的症狀。

  1. 避免過度清潔

相信大家都明白皮膚油脂的鎖水作用了,很多人因為不喜歡臉上油膩的感覺,所以每日會多次洗面,洗走幫助面部保濕的油脂。建議轉季後每天洗面不要超過兩次,讓肌膚發揮天然鎖水的功效。另外,天氣乾燥時要減少使用磨砂洗面乳或沐浴露,因為轉季後皮膚會因乾燥而變薄,磨砂容易引起痕癢或致敏,必須要用的話,也建議一週不要使用超過一次。

  1. 防曬

冬日的太陽感覺和煦而暖洋洋,很容易讓人忽略防曬的重要性。即使陽光看起來不毒辣,肉眼看不到的紫外線仍然可能傷害我們的皮膚,更會令皮膚容易乾燥!而秋冬選用防曬時,更要避免含有酒精的防曬噴霧,相較之下塗抹式太陽油更適合轉季後的天氣,而且乾燥敏感肌也同樣適用。

  1. 使用無香料、無刺激性成分的保濕乳液和面霜

市面上有許多保濕乳液和面霜都會以香味作賣點,然而不論是人造香料還是植物精油,都可能會刺激到皮膚,容易致敏。此外,也要留意選用的保濕產品是否含有有害的防腐劑,尤其是乾燥敏感肌的人士,否則保濕不成,更可能會令敏感症狀加劇!如果本身有濕疹症狀,可以選用有燕麥成份的保濕產品,因為燕麥具備舒緩和鎮靜皮膚的效用,能夠減輕皮膚痕癢。

  1. 使用面部或身體護膚油

護膚油的油膩感覺令很多人為之卻步,但油性護膚品其實是轉季的必備保濕神器!如果說乳液的功用是補水,那麼護膚油的作用就是鎖水。由於乳液的成份主要為水分,所以使用後要塗上一層護膚油,才能減慢水分流失,達到長效的保濕效果。如果實在不喜歡護膚油,也可以選用凡士林、馬油乳霜等含有較多油脂的護膚品

  1. 肌膚繃緊時可以使用礦泉水噴霧保濕

礦泉水中的礦物性質溫和,能夠中性皮膚的pH值,適用於包括敏感肌在內的任何膚質,礦泉水噴霧更能夠即使補充水份。礦泉水噴霧方便攜帶,而且一噴立即舒緩皮膚乾燥症狀,也可以放在辦公室等長開冷氣或暖氣的乾燥環境。不過需要注意的是,這種礦泉水噴霧只能用作急救,必須配合以上其他保濕方法,才能抵禦秋冬的乾燥天氣。

大部份的轉季皮膚敏感都會在皮膚適應天氣,以及有充足水份後幾星期內舒緩,只要做足保濕步驟就不用太擔心。但如果你的皮膚本身就有較嚴重的敏感症狀,並且轉季時情況加劇,久久不癒,就要諮詢醫生,使用醫生配方的藥膏了。

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